年轻人血压160正确的说法为年轻人血压160mmHg，是否能通过锻炼恢复，需要根据血压持续时间、患者症状严重程度等多种因素进行判断。
1、能
年轻人血压160mmHg如果偶尔出现，同时不伴随不适症状，一般可以通过锻炼恢复。但是锻炼时要根据身体情况选择自己适合的运动方式和运动量，循序渐进使体质提高，可以使身体新陈代谢加快，血管中沉积的垃圾、毒素量减少，减轻血管壁的压力，改善血压。
2、不能
年轻人血压160mmHg的现象如果长期存在，单独通过锻炼一般达不到恢复作用，需要在坚持锻炼的同时，遵医嘱采取药物治疗控制血压。常用的药物有卡托普利片、依那普利片等血管转换酶抑制剂，或氢氯噻嗪胶囊、呋塞米片等利尿剂。按照医生规定，正确运用降压药，有利于高血压的恢复。