养生攻略

减肥瑜伽现在已经演变成一种新颖的减肥方式，很多白领放假时都会在家练习居家减肥瑜伽，不仅可以健身话可以起到瘦身的作用。接下来，小编为大家带来八个瑜伽体式，让你在家练习也能瘦身。第一式、肩旋转式双手指尖搭在肩上，肘...

瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中瑜伽的好处很多，今天小编就要推荐7式水中瑜伽练习方法，让你体态轻...

六招对付背部疼痛不管是一个沙发依赖者,周末宅女,或精英运动员,在生活中我们都容易背痛。如果你患有慢性背部疼痛,你可能倾向于避免体力活动,以避免更多的痛苦。然而,你可能不知道某些活动和延伸可以缓解你的背部疼痛...

Sangra一夜爆红，她在社交媒体上晒出了自己的一组腹肌照，令众多男性都自愧不如。这位21岁模特长相甜美，爱好健身，拥有比例完美的身材和八块腹肌，令围观网友们不得不服，连呼：这姑娘令女人羞愧，让男人脸红心跳。男性都追求健美身...

这物原来是通便良药韭菜是我国古有的菜种，根据历代本草的总结，韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为药物，民间多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次;喝韭菜汁治鼻出血，每次50毫升，早、晚各1次;用韭菜根治大便...

夏季是调理肠胃功能的最佳时节。如果饮食健康，人的消化道可自然处理体内食物。比方说人体系统可以从健康水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维;又或者是从酸奶中提取益生菌。当然，大量地补充水分无论何时何地都非常...

春季万物复苏，我们的身体也需要补，尤其是肾。男性是需要补肾的，而女性也同样需要补肾。不过，男女饮食补肾在选择食物时是有区别的，不能一概而论。春季男女补肾应该如何选择适合的食物呢？一起来了解一下。2.牛骨髓有润肺、补...

注意开窗通风吃火锅不管是炭锅、还是煤气锅，都会消耗屋内大量的氧气，热腾腾的雾气势必弥漫整个屋子，所以为了安全期间要开窗通风，保持空气流通。防止漏气漏电目前的火锅大多以烧液化气或者电磁炉为主，也有传统的炭锅，无论是...

祖国医学认为诸病从寒起，寒从足下生。所以，经常保持双足的健康是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。足部保养不仅是为了满足恋脚癖，也是为了健康着想，秋冬想要少生病，脚部护理很重要。下面教你足部保养的十大方法，让你的双...

手脚冰凉怎么调理?冬季天气寒冷，很多人会出现手脚冰凉的症状，手脚冰凉，免疫力就会低下，所以改善手脚冰冷很关键。那么手脚冰凉是怎么回事呢?其实手脚冰冷的元凶，就是血液凝滞。那么，该如何改善体内血液循环，让全身暖和起来呢...

肝脏是人体重要的器官，我们应好好的保护我们的肝脏，特别是在春季，肝火旺盛，养肝成为了养生的重中之重。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢?下面就来具体的了解一下。1、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它...

眼睛是心灵的窗户，随着年龄增长，眼部会开始出现松弛、浮肿等问题。那么如何缓解这些问题呢?下面小编给大家介绍一些眼部按摩手法，还你水灵剔透，光彩靓丽的双眸，赶紧来看看吧。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌...

如何断奶17个科学断奶的小技巧母乳在宝宝半岁以内是最好的天然食品，但对1岁以后的宝宝生长发育所必需的矿物质、维生素等相对较少，母乳已经无法满足宝宝的全部需要了。即使是吃母乳的1岁以内的宝宝，也需要适当增加辅食和...

儿童节的历史发展及儿童美食推荐旧中国的儿童节硝烟中的童年难免痛苦和愤怒，但苦难的童年也有明快和热情。中国抗日儿童团的建立，让那时山里的孩子也有了自己的节日——儿童节，不过，那时的儿童节是4月4日。抗日战争中，中国...

1.小孩吃什么增加骨密度——含钙食物：小孩增加骨密度可以多吃含钙食物，比如一杯牛奶包含300毫克的钙，一杯酸奶含有450毫克的钙，奶油、奶酪也能帮助孩子们补充一天所需的钙。2.小孩吃什么增加骨密度——含锌食物：小孩多吃含...

产妇在月子期间的膳食非常重要，除了要做到营养均衡、全面，还应做到多种多样、搭配合理、摄入量充足，以满足母体自身和哺乳对各种营养的需求。那么，月子吃什么菜减肥呢？下面就这个问题，我们一起来了解一下吧。月子吃什么菜减...

最近疫情又开始反复了，很多地区又开始进行核酸检测了，那核酸上午9点做的下午几点拿？24小时之内允许做两次核酸吗？一起看看吧！核酸上午9点做的下午几点拿需根据实际情况而定。生活中居民进行核酸检测，最快可以在4-6小时内出...

在进行全民核酸检测的时候，可能会筛查出初筛阳性，那新冠初筛阳性和阳性有什么区别？新冠初筛阳性复检阴性概率大吗？新冠初筛阳性和阳性有什么区别新冠病毒初筛阳性是指核酸检测筛查显示阳性，但因为在初筛的过程中存在一定干...

市场上常见的一次性口罩按照灭菌类型来分，可分为灭菌型和非灭菌型，包括n95口罩也是的，那医用n95灭菌和非灭菌有什么区别？医用n95非灭菌口罩预防病毒感染吗？医用n95灭菌和非灭菌有什么区别医用n95灭菌和非灭菌主要区别就是...

我最近在进行大规模的核酸检测，我一直都是按照要求进行的，但昨天忘记进行了一轮，那核酸漏了一轮会变黄码吗？一般黄码几天可以变绿码？核酸漏了一轮会变黄码吗需根据实际情况而定。核酸检测是查找患者的呼吸道标本、血液或粪...

夏季到了，各种清凉夏装纷纷派上用场，今年夏季特别流行露肚脐装，但是很多美眉却不敢挑战，因为有小肚腩，如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天...

吃什么水果能减肥？要想知道水果怎么吃减肥，你首先应该知道的是吃什么水果能减肥。水果种类多，并非所有水果都是减肥帮手。下面几种水果就能减肥：1.苹果苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效...

现在流行骨感美，为了苗条的身材，美眉们想尽方法，但是有时候却不如人意，瘦不下来，难道减肥真的需要花大量的时间精力吗？其实不然，只要你掌握好方法，就能轻松变瘦，今天小编跟大家分享一套瘦腿提臀操，让瘦身不再是那么遥不可及。每...

一、淀粉吃货要想减肥，首先需要控制的就是淀粉摄入量，不要再吃那些让你后悔的面包、饼干和薯片了，把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。多吃些燕麦制品吧，燕麦食物不仅可以让你产生饱腹感，减少对零食的欲望，还能让你越吃越...

结膜炎是眼科最常见的一种疾病，这种疾病是不严重的，属于眼表疾病，所以大部分不会对视力造成影响。疾病的预后也是很好的，只要能够恢复好转以后，不会给眼睛带来任何的后遗症。即便是这样，眼睛出现结膜炎以后也会带来很多的不...

急性结膜炎通常是由于细菌感染引起的，这种疾病是可以口服或者全身应用抗生素类药物的，比如盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏，口服药物比较多，包括常用的头孢类消炎药或者阿莫西林，这些都是可以的。但是在...

阿托品是一种M胆碱受体的阻断剂。正常用量时：1、解除内脏平滑肌痉挛，比如胃肠道、胆道、泌尿道等，起到解痉止痛作用；2、抑制腺体如汗腺、唾液腺等分泌，使皮肤、口咽干燥；3、解除迷走神经对心脏的抑制作用，用于心动过缓，使增快...

过敏源检测有很多方法，至于选择哪一种方法，这个需要根据过敏性疾病种类发生机制来决定，比如说以速发性为主要表现的这种疾病，比如说过敏源鼻炎、哮喘还有荨麻疹，我们可以选择皮肤点刺实验，或者血清IJJ的检测；以皮炎湿疹为主...

石斛的食用方法有很多，我们可以直接食用新鲜的石斛，然后慢慢地细嚼，然后吞咽下去，我们也可以熬制煎成汤水后服用，还可以用来泡水喝，那么石斛怎么泡水喝呢？接下来一起来看看吧。石斛怎么泡水喝方法1.们用干燥以后的石斛泡水喝...

桑椹枸杞一般指的是桑葚枸杞泡水，桑葚中含有大量的营养成分，枸杞也是很好的滋补身体的良药，所以两者一起吃身体是有很多好处的。枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，经常用枸杞和桑葚泡水喝的话，会比较容易使身体发胖，所以应...

石斛有一定的药用价值，很多人都会用石斛泡水喝，石斛泡水喝有缓解疲劳的作用，明目的效果也非常好，那么石斛泡水喝的方法是怎样的呢？一起来了解一下吧。石斛泡水喝的方法选择两到三颗，准备好容器，然后倒入一些开水，把石斛放入里...

中药泡脚是中医常见的养生和缓解慢性疾病的方法，不过是要讲究方法的。不同的中药泡脚具有不同的作用，不能一概而论。下面我们就来看看中药泡脚的功效与作用。中药泡脚的功效与作用1.防治感冒祛寒暖身中药泡脚可以激活足...