通常情况下,吃杏子一般不会发胖。
杏子是水果的一种,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、钾钙等微量元素。可补充人体所需要的营养成分,为机体提供能量,以及维持机体正常的生理功能,有助于身体健康。杏子进入人体后,可被人体吸收、利用,最后被代谢出体内。此外,每100克杏子约含31大卡热量,其中碳水化合物约为7.2克,并不会出现大量的能量堆积在体内,所以,不会发胖。
健康人群应适当摄入杏子,同时搭配其他食物,合理搭配饮食,均衡营养。还可适当运动,如慢跑、跳绳等,可强身健体,有助于身体健康。需要注意的是,由于杏子中含有糖分,对于高血糖或是糖尿病等患者,需要限制摄入量,避免加重病情。
吃杏子会发胖吗
益养录
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