一般情况下，女性在月经期身体比较虚，而且自身机体免疫力会有所下降，有的女性在月经期间还会出现腹痛、腰酸、乏力等症状，如果在月经期间进行洗澡或洗头，可能会导致患者受到风寒的入侵，不利于经血的排出，同时在洗头的时候，头部的毛细血管会扩张，这时容易导致寒气入侵头部，使患者出现头痛、头晕等症状，因此，月经期洗澡、洗头一般对身体有害。
建议女性在月经期间要注意多休息，劳逸结合，避免过度劳累，做好自身的保暖工作，避免受寒受凉，以免诱发感冒，同时饮食要以清淡的、容易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，可以适量的喝红糖姜汤水，不要吃辛辣刺激性的食物，否则会影响经血正常的排出，在月经期间还要忌性生活。