如果一些感官敏感的孕妇在闻到某些食物的味道或异味时，就会出现恶心和呕吐的症状。严重时会影响营养摄入，危及胎儿的生长发育。那么吃什么缓解孕早期恶心？
吃什么缓解孕早期恶心
孕早期恶心可以通过吃姜汁牛奶、生姜小米粥和生姜橘皮水等食物缓解。姜汁牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以起到健脾健胃、生津润肠的作用。生姜能刺激胃粘膜，改善胃功能，并起到一定的止吐作用。因此，当在怀孕早期出现恶心和恶心时，可以将牛奶、姜汁和适量的糖混合并煮沸。 
生姜有止吐作用，橘皮富含维生素C，还能止吐。用姜和桔皮煮开水也可以改善怀孕和呕吐的反应，猕猴桃富含维生素C，能清热、生津、止吐、止泻。如果有怀孕和呕吐的反应，可以吃一些猕猴桃来缓解恶心。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助您。