来姨妈通常指的是月经期。月经期打羽毛球通常是有影响的，可能会出现不适症状。
月经是子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血形成的，属于生育期妇女重要的生理表现，在月经期需要注意休息，不可以剧烈运动。打羽毛球可能会使子宫受到刺激、过度收缩，导致月经量增加，还可能会使月经血顺着输卵管流到盆腔中，而月经血中含有子宫内膜碎片，进入盆腔中如果种植在某个器官上，形成子宫内膜异位症，导致下腹部疼痛，所以月经期打羽毛球通常是有影响的。
月经期间需要注意跑步、跳绳等剧烈运动，都不可以进行，要注意休息，不可过于劳累。