为什么分手后他拉黑我
陈奕迅在《十年》中所唱的:“十年之后,我们是朋友,还可以问候。只是那种温柔,再也找不到拥抱的理由。”情侣分手之后都进入到了一个尴尬的境地,成了最熟悉的陌生人。有的人认为,分手了还是朋友,却发现对方把自己拉黑了。那么...[查看更多]
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男人剃这毛别犯5个禁忌10-18T
找对象应该聊点什么08-29T
男性不能吃哪几种早餐 5种早餐男人不能碰10-15T
抗原检测二维码有什么用 抗原检测二维码怎么扫01-07
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自由泳和蛙泳哪个减肥 自由泳和蛙泳哪个更塑形
03-12打算学游泳减肥,朋友说可以先学自由泳或者蛙泳,我想请问一下自由泳和蛙泳哪个会更减肥呢?自由泳和蛙泳哪个减肥减肥效果都差不多。1、蛙泳和自由泳相比,在水中游动的阻力的确会大得多,游起来会更加费力,消耗的热量更多,因此...
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蛙泳能练胸肌吗 蛙泳怎么练胸肌
05-22坚持蛙泳对我们健康是非常有意义的,首先大家是可以通过蛙泳的方法来帮助大家矫正不正常体形的,那么蛙泳能练胸肌吗?蛙泳能练胸肌吗蛙泳可以锻炼胸肌的,但是效果不明显。蛙泳对全身肌肉都要一定的锻炼效果。尤其是在压水的...
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蛙泳的动作要领 蛙泳换气技巧
03-30蛙泳是最古老的泳姿,亦是最容易上手的泳姿,下面我们学习蛙泳的动作要领。手部动作要领出发姿势两个手臂自然前伸,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态。手臂外划手肘伸直,掌心由向下慢慢转为向外,手掌倾斜大...
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蛙泳常见的错误 蛙泳错误动作纠正
05-22在实际的游泳中,很多人对蛙泳的姿势并不能完全正确地掌握,这样不仅会影响游进的速度,长此以往还可能会对身体造成损伤。打腿不翻脚掌正确的蛙泳腿部动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水,但是很多人都忽略了翻脚掌这个动...
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游泳1500米相当于跑步多少公里 1500米蛙泳正常人时间
08-17夏天到了,又到了减肥的时候了,听说游泳的时候消耗的热量很高,跟跑步相比较来说更加适合减肥,那游泳1500米相当于跑步多少公里呢?游泳1500米相当于跑步多少公里6000米左右。在水中的热传导系数要远远大于在陆地上的热传导系...
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蛙泳可以缓解颈椎病吗 蛙泳对颈椎病有好处吗
10-02游泳后出现了肩膀痛和腿酸问题,也就是所谓游泳肩和蛙泳腿。这是因为没有采取正确的姿势,导致肌肉的过度使用。那么蛙泳可以缓解颈椎病吗?蛙泳可以缓解颈椎病吗游泳可以在一定程度上缓解颈椎病的症状。游泳是一项全身运动...
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蛙泳毁身材真的假的 蛙泳瘦大腿还是粗大腿
04-06蛙泳是一种常见的泳姿,一般游泳初学者也会从蛙泳开始学习,但是听说蛙泳会毁身材,这是真的假的?蛙泳毁身材真的假的正确蛙泳加上拉伸,并不会毁身材。男性对好身材的定义是宽肩窄腰,肌肉结实,女性对好身材的定义是,前凸后翘,细腰...
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蛙泳蹬腿窍门 蛙泳蹬腿多久学会正常
11-03蛙泳是众多泳姿当中比较容易学的一种,它模仿的青蛙的泳姿,但很多人在学习蛙泳蹬腿的时候,老是找不到感觉,不知道蛙泳蹬腿有没有什么窍门呢?蛙泳蹬腿的最佳时机根据游泳教练和运动员的蛙泳经验得知,蛙泳蹬腿的最佳时机应该是...
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蛙泳可以练到哪些肌肉 蛙泳的好处和坏处
03-31蛙泳比起其他的游泳姿势,较简单易学,是人们比较常用的姿势,那么蛙泳的时候可以锻炼到哪些肌肉呢?它的好处和坏处又是什么呢?蛙泳可以练到哪些肌肉1、蛙泳前进主要依靠蹬腿划水,蛙泳时大腿充分地展开和收缩以助力前行,这样的...
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蛙泳宽蹬腿和窄蹬腿 怎么练蛙泳窄蹬腿
07-13我们知道蹬腿是蛙泳的主要动力来源,其中又有宽蹬腿和窄蹬腿两种,下面我们来了解一下两种蹬腿方式。什么是宽蹬腿宽蹬腿代表性特点是膝盖外翻,脚掌宽度明显小于膝盖宽度,然后向两边蹬,之后再夹腿。什么是窄蹬腿膝盖内扣,小...
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坚持蛙泳的女生的背部怎么样 什么泳姿最能锻炼背部
09-10游泳无疑是锻炼身体的极好方式,它既能减脂瘦身,也可以塑造良好的身形。而在四种泳姿之中,蛙泳是最容易学习的一种,因此不少女生也一直在进行蛙泳锻炼。那么坚持蛙泳的女生的背部怎么样?蛙泳有什么锻炼效果?什么泳姿又最能锻...
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蛙泳肩膀疼是怎么回事,怎么办
10-07一般情况下,蛙泳肩膀疼可能是运动不当、肌肉劳损、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等原因导致的,需要对症治疗。具体分析如下:1、运动不当在进行蛙泳运动之前没有拉伸或者是姿势错误,会导致局部肌肉劳损,出现蛙泳之后肩膀疼的现...
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哪种游泳姿势瘦手臂 蛙泳锻炼什么部位
10-17许多朋友想通过游泳来瘦手臂,但是泳姿这么多哪种才瘦手臂呢?哪种游泳姿势瘦手臂自由泳。自由泳运用双手轮替的划船姿势,进行手臂在水中阻力的推动作用,与两脚上下交替的打水动作活动全身,提高整体肌耐力,强调肱二头肌、肱三...
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自由泳和蛙泳哪个好学 学会蛙泳多久学自由泳
11-03现在游泳是一种热门的运动,很多人一到夏天就游泳的热情就高涨,那么自由泳和蛙泳哪个好学?学会蛙泳多久学自由泳呢?自由泳和蛙泳哪个好学一般蛙泳比较好学。蛙泳相比其他泳姿动作简单,比较好上手,呼吸也比较容易,短时间内学成...
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女性长期蛙泳身型变化 中医为何不提倡游泳
09-29夏天来了,游泳是很多人都喜欢的一项运动,而蛙泳是所有游泳方式中最易学的一种,那么女性长期蛙泳会有哪些身型变化呢?女性长期蛙泳身型变化女性长期蛙泳首先能够减轻体重,其次是能够塑型。1.蛙泳属于有氧和无氧相结合的运动...
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蛙泳1000米消耗热量 蛙泳一个月能瘦几斤
11-03蛙泳是游泳的一种姿势,是一项消耗热量的运动,那么蛙泳1000米消耗热量是多少?蛙泳一个月能瘦几斤?蛙泳1000米消耗热量并没有一个准确的热量消耗值。蛙泳1000米消耗多少热量与你的体重、速度等方面有一定的关系,比如:体重50kg...
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自由泳和蛙泳哪个更塑形 游泳减肥要注意什么
12-13最近家附近新开了游泳馆,想着报个班学着游泳顺便塑身减肥,那么游泳种类里的自由泳和蛙泳那个塑身效果好呢?自由泳和蛙泳哪个更塑形都塑形,但是塑形部位有差异。由于自由泳和蛙泳的姿势不同,发力的部位不同就使得蛙泳更锻炼...
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蛙泳可以瘦哪里 蛙泳可以全身减脂
11-21游泳是减肥健身的好项目,而在这其中,蛙泳是最容易入门的,因此,蛙泳也是很多人最常采用的泳姿。很多人都希望通过蛙泳来减脂瘦身。那么蛙泳可以瘦哪里呢?蛙泳可以瘦哪里蛙泳可以瘦全身。减脂是个全身减脂的过程,在身体需要消...
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蛙泳练的哪些部位肌肉 蛙泳是练哪里的
08-23蛙泳是竞技游泳姿式之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。那么蛙泳练的哪些部位肌肉?蛙泳练的哪些部位肌肉蛙泳对全身肌肉都有锻炼效果。任何一项游泳,都是手脚并用的。此外,蛙...
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练蛙泳腿可以用脚蹼吗 蛙泳穿脚蹼有什么好处
01-09蛙泳是属于游泳种类的一个了,在各种各样的游泳方法中,蛙泳可以说是最容易学会的一个方法了,那么练蛙泳腿可以用脚蹼吗?练蛙泳腿可以用脚蹼吗可以。短脚蹼最适合自由泳和仰泳的打水,因为短脚蹼容许正常打水的频率。当然你...