冬至后喝什么汤好
冬季气温越降越低,天气越来越寒冷,为了抵抗寒潮,人们通常会在冬季里吃一些大补的食物,那么那些食物对我们的身体有滋补效果呢?接下来五款养生汤,希望能帮助到您。冬至后喝什么汤好1、羊肉萝卜汤羊肉具有补气益血、滋养肝脏...[查看更多]
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吃黄桃的禁忌 吃黄桃的注意事项有哪些10-20T
春天孕妈妈首选这养生菜10-18T
端午节养生八项活动 煮大蒜清肠胃毒素10-17T
秋季解秋乏七个妙招,勤眨眼多晒太阳10-16
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风湿性关节炎怎么调理 这样的调理膳食太给力了
10-18类风湿性关节炎患者不宜食用含盐量高的调味料和加工食品,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题,适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力...
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如何搭配膳食才健康营养
11-06现代人的生活水品不断的在提高,人们对于如何健康养生也是越来越关注,很多人都追求清淡的饮食方法。今天小编给大家讲一讲饮食清淡的好处、如何搭配膳食才健康营养以及健康饮食搭配有哪些。一起来看一下吧。饮食清淡的好...
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柚子便秘还是通便 柚子的膳食纤维高吗
10-11最近总是有点便秘,想吃点水果来缓解症状,请问柚子便秘还是通便?柚子的膳食纤维高吗?柚子便秘还是通便通便。柚子当中的水分是比较多的,当便秘的患者食用柚子后,可以增加大便当中的水分你,使其大便软化,这样就有利于大便排除体...
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合理的膳食有助于尿毒症的康复?
09-22合理的膳食有助于尿毒症的康复?尿毒症患者的饮食可以说是一个重点,比如尿毒症后期的患者由于排尿次数减少,以及尿液不多,这样的情况下,就会导致身体中的钾含量无法及时排除,这就会导致病情的加重,因此,多吃一些利尿食物是重...
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膳食纤维的作用与功效有哪些
10-29一般情况下,膳食纤维的作用与功效有控制体重、促进消化系统健康、降低心血管疾病风险等。具体分析如下:1、控制体重膳食纤维在胃内吸水膨胀,增加食物体积,产生饱腹感,有助于控制食欲和减少食物摄入量。膳食纤维可以延缓胃...
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合理膳食阻击胃癌
05-06一则“泡面噩梦:女生连续吃一月泡面得胃癌”的报道,让大家认为吃泡面就能吃出胃癌。这中说法有点片面,因为胃癌的发生、发展受多种因素的影响。胃癌简介我们先来了解一点有关胃癌的知识。胃是我们消化系统的组成部分,位于...
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膳食纤维的功效 膳食纤维的作用
10-28众所周知,膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,加快食物的消化、吸收,帮助粪便排出体外,对便秘有治疗作用。膳食纤维进入人体以后还可以稳定肠道菌群,从而调节免疫力,接下来让我们一起看看吧!膳食纤维的功效1、膳食纤维对促进良好的...
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膳食纤维的食物有哪些
11-08膳食纤维是植物的一部分中不被人体消化的类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。膳食纤维在肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节、预防脂代谢紊乱、预防某些癌症等方面有一定的健康功效。那么膳食纤...
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膳食纤维的功能 膳食纤维有什么作用
11-10多吃膳食纤维对健康有益,建议糖尿病患者达到膳食纤维每日摄入量:14g/1000kcal。含膳食纤维多的食物能够限制糖和脂肪的吸。降低空腹和餐后血糖,改善糖耐量;膳食纤维促进肠蠕动,增加粪便体积,可防治便秘;促进结肠功能,预防结肠...
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为什么膳食纤维有利于减肥 这些原因你值得知道
10-09膳食纤维是指不能被人体消化的碳水化合物,分为水溶性和非水溶性,纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。膳食纤维本身不能...
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膳食纤维粉什么时候吃最好 早上空腹喝膳食纤维粉好吗
12-09膳食纤维对于人体健康来说是非常重要的,但是很多人都有膳食纤维摄入不足的情况,所以就需要额外的补充膳食纤维,那膳食纤维粉什么时候吃最好呢?膳食纤维粉什么时候吃最好因人而异。膳食纤维粉食用后可以增加饱腹感,促进肠胃...
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近十年调查显示:中国居民膳食纤维摄入量不足
10-17“我们营养协会提倡每人每天至少摄入200克水果和300克蔬菜。”9月21日,在卫生部、中国记协主办、中国营养学会和佳沛中国支持的“中国健康知识传播激励计划——果蔬营养与膳食平衡”专家会议上,中国营养学会...
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膳食纤维吃了有什么好处 吃什么食物补充膳食纤维
11-03人们吃的植物性食物越来越精细,为了“好”的口感,食品加工业更是不遗余力地清除原料中的膳食纤维。但是膳食纤维对人体健康也是必不可少的,那么膳食纤维吃了有什么好处?预防便秘人们多吃一些含有膳食纤维的食物能预防便秘...
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韭菜膳食纤维含量高吗
11-04一般情况下,韭菜膳食纤维含量比较高。韭菜的营养价值相对较高,其中富含铁元素、钾元素等微量元素,还含有较多维生素A类营养元素,经常食用能够补充人体所需的能量。韭菜中的膳食纤维含量为每100克含1.4克,在蔬菜中属于含量...
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严冬平衡膳食进补方
10-15大雪节气在每年的12月7日或8日,从中医养生学的角度看,大雪已到了进补的大好时节。但是进补也有一定的原则,比如,进补要适量,不可盲目进补,以免过于燥热而有损健康。另外进补过程中也要注意五味调和,不可过于偏嗜某一味,而导致...
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膳食营养白癜风患者有哪些要注意的
09-22俗话说“工欲善其事必先利其器”白癜风患者不但要积极配合医生的治疗,而且还需要一个健康的膳食搭配,这样才可以做到完美。常说“饭菜没有味道怎么好吃?”一般我们在做菜的时候无意识的就会多放盐以及一些辣椒等调味品...
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膳食为什么要以谷类为主、粗细搭配
05-22谷类食物是中国传统膳食的主体,是人体能量的主要来源,也是最经济的能源食物。但随着经济的发展和生活的改善,人们倾向于食用更多的动物性食物和油脂,对一些慢性病的预防带来了不利的影响。膳食为什么要以谷类为主、粗细搭...
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牛皮癣患者的膳食食疗验方
09-21牛皮癣患者的膳食食疗验方有哪些呢?“天人合一”指的是人与自然有着千丝万缕的联系,而“民以食为天”则强调了饮食对人体是至关重要的。在用药物治病的同时,配合食物疗法以调整人体的内环境,从而提高人体防病抗病的能力,常...
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土豆富含膳食纤维对身体好处多
08-09土豆,学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。同时也是餐桌上经常会吃到的蔬菜之一,土豆的营养价值很高,下面就跟随小编一...
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天麻怎么吃 天麻的正确膳食吃法
11-30新鲜天麻,因为富含天麻素、蛋白质、氨基酸等营养元素而被大众喜爱。口感好、全新鲜,无加工,有效成分得到了最大的保留,是真正的活性天麻。怎样才能最大程度的吸取营养呢?我们一起来了解下新鲜天麻吃法有哪些。鲜天麻蒸猪肉...
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