减肥吃一物 给你一个魔鬼身材
减肥吃一物给你一个魔鬼身材有些食物能够轻轻松松地调节女性的身材,就让我们来认识一下吧:1、香蕉香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,有助于通肠排便。2、苹果苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪...[查看更多]
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莲子心泡水喝有什么功效和作用 莲子心常见的功效和作用10-29T
吃这几样食物轻松瘦脸 胡萝卜瘦脸方法推荐10-18T
木瓜丰胸是真的吗 木瓜有哪些功效和作用10-20T
早上能空腹吃榴莲吗 榴莲的禁忌10-29
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五组瑜伽减肥动作 让臀部挺翘雕塑全身曲线
10-16瑜伽,不仅能够修身养性,还能塑造好身材。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘,能雕塑全身曲线,早晚坚持做,成效非常不错哦,一起来学学吧!1.单脚屈伸(1)两腿与盆骨等宽地立正站好,两手撑腰。(2...
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人流多久可以做瑜伽 人流多久可以瑜伽
11-10流产包括人工流产、药物流产和自然流产等,流产对身体伤害很大,无论哪种,都会给女性身体带来很严重的损伤,也会给女性心理造成很大的负担。人流后一定要做好身体的保养护理措施。那么人流多久可以做瑜伽,接下来就为大家解答...
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三式减肥瑜伽专门瘦腰 帮你快速甩掉水桶腰
10-16腰部是女性曲线最关键的部位,但是现在很多女性由于久坐办公,加上运动量少,导致昔日的小蛮腰不复存在了,变成了水桶腰,这让很多女性很苦恼,该如何甩掉水桶腰呢?想要拥有水蛇腰,下面的三式减肥瑜伽专门针对瘦腰,很值得一试哦。...
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为什么要练瑜伽,瑜伽有什么好处
10-18瑜伽倡导尽量以纯净食物为主处于食物链顶端的肉类食品毒素累积较多,不宜食用。食物的量也很重要,瑜伽中倡导不饥不食,每餐七八成饱。放慢进食的速度,有利于消化,减轻肠胃的消化负担,同时增加饱腹感,避免过量的进食。...
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如何瘦腰两侧的赘肉? 两套瘦腰瑜伽重现性感小蛮腰
10-16现在很多女性由于长时间久坐办公,导致腰部的赘肉越来越多,捏着腰间的赘肉,连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急,下面小编找到两套瘦腰收腹瑜伽教程,保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉,重现性感小蛮...
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如何减肚子赘肉最有效 饭后散步多练瑜伽
10-16现在已经进入冬季了,MM们也都纷纷换上长袖衣服、外套。但尽管如此,MM们也不能对自己的身材有所放松,特别是小肚腩,稍不注意,小肚腩就会跑出来了。到底有什么快速减肚子的方法呢?如何减肚子最快有效呢?今天小编今天向大家介...
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减肥瑜伽教程 教你7天减肥瑜伽闪电变瘦
10-17瑜伽是一种很消耗体力的运动,我们可以需要学一些减肥瑜伽来减肥。在减肥的时候,7天是一个阶段。那么到底7天的减肥瑜伽有哪些?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。一、简易拜日式站立,双手于胸前合掌,先吐一口气,一边吸气,...
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四个瑜伽招式瘦手臂
10-16手臂上的赘肉最让人烦恼了,走路经常晃动,岂不是很尴尬。那么该如何瘦手臂最快最有效呢?今天教给大家4组很简单的瑜伽动作,专门针对瘦手臂,赶紧来学学吧。【雕塑手臂耐肌力】简易鳄鱼式1、採4足跪姿,掌心贴地,手打开与肩同宽...
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瑜伽十招式缓解痛经
10-16喝多了玫瑰花会有什么副作用吗?专家指出,玫瑰花味甘微苦,性温,最明显的的功效就是理气解郁,活血散淤和调经止痛。并且花本质的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,抒发体内郁气,起到镇静,安抚,抗抑郁的功效。女性朋友们在月经...
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冬季如何排毒减肥 瑜伽招式教程瘦身排毒
10-16正式进入冬季,胃口也会大增那么一些mm们都会忽略身材问题,身体不运动就容易变得僵硬!血液不循环,身体的毒素也排不出去!那么如何才能排出身体里的毒素呢?不妨练练瑜伽,瑜伽不仅修身养性,还能排毒,下面和小编一起来学习如何...
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7个减肚子瑜伽动作
10-16饮食不规律、缺少锻炼、久坐不动等很多因素都是造成腹部脂肪堆积,小蛮腰变成水桶腰,为了甩掉“大肚子”,很多人这可谓是费尽心机,可是没有正确的瘦腹方法,只能让减肥以失败而告终。最有效的瘦肚子方法就属运动了,下面这几式...
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办公室瑜伽轻松甩掉赘肉
10-16白领们每天长时间再办公室办公,久坐不起,运动量少之又少,时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰,那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽达人跟大家分享妙招,教大家几个办公室瑜伽动作,轻松减掉身上的水桶腰。基本呼吸...
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瑜伽盐水清肠术 轻松排毒减肥治便秘
10-18便秘不代表你的身体有毛病,而是你的生活习惯有问题,长期的作息混乱会导致严重的便秘。怎样缓解便秘是大家最为关心的问题之一,接下来就为您介绍怎样缓解便秘。清晨,空腹静坐暝想5-10分钟,准备一瓶淡盐水,3升左右。先快速喝2-3...
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15个瑜伽招式治便秘
10-16青石糖治十二指肠溃疡[药物]青石500克,延胡索50克,红糖500克。[用法]青石研细末,过120目筛;延胡索研细末,过100目筛。先将红糖放入锅中(铁、铝,砂锅均可),加水100毫升,文火溶化,再加青石粉、延胡索粉,搅拌均匀如饴糖状,倒在木板...
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痛经怎么办?四种瑜伽动作快速缓解痛经
10-18一、猫伸展式身体跪下,膝盖和手掌撑在垫子上,手掌打开约与肩膀同宽,吸气,向上抬头,腰部往下塌同时提起臀部,同手臂撑住肩膀,让胸部扩展开来,然后呼气,低下头让下巴碰到锁骨,背部再向上拱起,背部和髋关节向内回收。这个猫伸展式对...
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六式瑜伽专门减肚子
10-16现在很多女性都有大肚子的困扰,由于长期坐着办公,运动量少之又少,让肚子的赘肉越来越多,小蛮腰也变成了水桶腰,让女性很抓狂,肚子的赘肉是很难减掉的,想赶走腰腹部的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,再配合一些简单易行的瑜伽动...
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四招瑜伽最快瘦手臂
10-16手臂上的赘肉经常晃动,让美眉们很尴尬。那么如何甩掉恼人的肉肉手臂?本次请瑜伽老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条的简易瑜伽动作,专门针对瘦手臂,让你秀美臂,一起来看看。【雕塑手臂耐肌力】简易鳄鱼式1、採4...
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这瑜伽动作轻松瘦背 美背就是这么养成的
10-18这个瑜伽动作轻松瘦背俯身抬头Step1:俯身在床上,双手伸直支撑着上半身,双腿并拢伸直。Step2:利用腰部的力量,将腰部向后仰,与此同时头部跟着向后仰,达到极限时保持该姿势片刻,缓慢恢复原姿势。常练习这个后仰动作能使背部得到...
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如何有效减肚子赘肉 瑜伽减肥三招狠甩赘肉(图)
10-16减肥是永恒的话题,为了完美的身材,很多人纷纷加入了减肥队伍,特别是在凉爽的秋季,很容易长秋膘,所以更要注意减肥,尤其是注意大肚子,腰部的脂肪对于很多女性来说都是一个最头疼的部位,腰部除了要细之外,更要有结实的肌肉,线条才...
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新手练习瑜伽必知 六个错误千万别犯
10-16贵州侗寨大火继年初香格里拉独克宗古城发生火灾,大半古城被毁,近日又传出贵州300年侗寨遭大火烧毁,具有重要历史价值、文化价值和科研价值的古城就这样消失在历史的长河中,子孙后代将再也感受不到它们带来的震撼和冲击,这...
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