春季宝宝饮食的注意事项
初春时节宝宝饮食安排须知保证蛋白质和钙量的摄入,奶制品是首选食物。1~2岁的宝宝每天保证500毫升左右;2~3岁每天400毫升左右;幼儿园及学龄期的孩子每天350毫升左右。保证维生素的摄入,选择当季的蔬菜、水果,尽可能每天保证3...[查看更多]
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不同体质不同养生法10-15T
桑葚怎么洗才能干净 桑葚的功效与作用10-20T
备孕期间要注意什么 这些千万别犯04-23T
手足口病会自愈吗 手足口病怎么治疗10-29
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睡午觉睡出口眼歪斜 专家:午睡不当危害健康
03-01不少上班族有午睡习惯,但碍于条件受限,多数只能趴着睡,可若长期趴着睡影响血液循环,使脑供血不足,易引发面瘫。近一周,32岁的江女士总觉得头晕,右脸发麻,昨天午睡后醒来,发现嘴角歪斜,右眼闭不上,到省中医院神经内科就诊后,被确诊...
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每天午睡有什么好处 身体会发生这五个惊人变化
07-25冬天昼短夜长,人体需要充分的休息。对于上班的人来说,中午的短暂休息可以补充能力,还能养精神。中医也一直提倡大家能够睡个子午觉,午觉不必追求时间长,只要每天坚持午睡15分钟,对于大脑和、肝脏等都有意想不到的好处。促进...
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午睡的注意事项 午睡的正确方式
07-01生活中是当进行午睡是很有必要的,这样可以缓解疲劳,对自身的健康具有一定好处,但午睡具有一定注意事项,那午睡的注意事项是什么?午睡的正确方式?时间不易过长很多人午睡的时候会睡很久,但其实这样是不对的,午睡时间一般在12-1...
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午睡要注意事项 午睡多长时间最合适
01-30有的人认为中午时间本就短暂,应该一吃饱就去睡觉,结果一午睡就“睡不醒”,只想睡到自然醒,有的人则是抓住的午休时间的尾巴,睡了几分钟,就精神饱满。那么到底午睡多长时间最合适呢?午睡多长时间最合适午睡的时间太短,则很难起...
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中午睡醒后特别饿为什么 午睡好处有哪些
07-03特别是每天需要面对较高强度的工作的上班族,午睡之后精神会更加好,紧张的情绪也能够得到舒缓,那么有时候中午睡醒后特别饿为什么?中午睡醒后特别饿为什么人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官...
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夏季高温午睡怎么睡
10-15你有没有遇到过在夏季午睡,无论你睡或者不睡疲惫总是缠绕着你让你痛苦不堪降低工作效率。其实,夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡是可消除疲劳,保持精力的。但是,午睡的时间应该多长才是正确?南京体育...
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午睡的六大好处
10-19千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它。下面我们就来看看午睡的六大好处。午睡的六大好处1、降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。2...
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白领趴桌午睡易患病
10-15白领每天大部分时间都在办公室度过,很多白领都习惯了午睡趴在桌子上休息,殊不知,这样的午睡习惯会让疾病找上你,白领们可要警惕了,趴桌午睡危害大,那如何午睡才最健康呢?下面一起跟小编去看看吧!一、心、脑血管慢性疾病中午...
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揭秘午睡的那些实用知识指南
05-13忙碌的生活就是这样没有很多时间照顾自己,到了下午就会容易精神不济,保健专家提示,这个时候你需要午睡。无论是男女老幼,午睡都是很重要的事。那么,你知道该如何午睡吗?午睡讲究方式和方法,学会正确的午睡方法,你才能睡出健...
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午睡后头疼怎么办
08-01为了使下午的工作或学习更有效率,大多数人都有午睡的习惯。但有时候午睡醒后会有头痛的情况,反而使人无法专心的工作或者学习,头痛的原因有很多,那么午睡后头痛有什么办法能缓解,更好的投入到下午的工作学习中呢?额头热敷或...
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为什么午睡起来会头晕
04-29我们每天都要午睡,午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神,但是有些人午睡之后反而精神更差了,因为午睡醒来会头晕,为什么午睡起来会头晕?下面一起来看看吧。饭后直接入睡很多人喜欢吃完饭后直接睡觉,吃饭后直接睡觉会造成体...
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趴桌午睡不如不睡 乳房颈椎被压迫都很受伤
12-28“午间一刻寐,好比一夜睡”。午睡对讲究养生的人来说是必不可少的,尤其对于节奏紧张的上班族,午睡更是忙碌中难得的享受。近日网上流行的新称呼--“桌趴族”,就是指那些因为工作地点没有午休设施,只能通过趴在办公桌上小憩...
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夏天午睡的好处!万万没想到……
12-13夏季,人们容易犯困,而午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压...
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经常午睡有什么好处呢
10-17有很多人都有午睡的习惯,也有很多人不喜欢午睡。那么经常午睡有什么好处呢?午睡有坏处吗?那么坏处有哪些呢?午睡的注意事项又有哪些呢?相信一定有很多朋友都关心这些问题吧,那么就请看下文吧。睡午觉的好处1、午睡能振...
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午睡是体虚信号!外媒公布最佳午睡时间
03-01人人都会睡午觉,但方法对不对,可是大有差别。美国《华尔街日报》9月2日载文,刊出美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院睡眠研究科学家大卫·丁吉思博士等多位专家总结出的“完美午睡须知”。他指出,完美的午睡,既是科学...
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每天午睡有什么好处 不知道你就亏大了
03-03午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠,不仅可以缓解一上午的工作疲劳,而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。那么中午午睡的好处具体有哪些呢?下面一起来...
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中午睡醒觉心脏跳得很重怎么回事,怎么办
10-30中午睡醒觉心脏跳得很重可能是因为生理因素、心肌炎、高血压等原因导致,可通过一般治疗、使用药物等方法改善。具体分析如下:1、生理因素睡眠时心率通常会降低,醒来的过程中心率逐渐回升,可能会导致心跳变快,出现心脏跳得...
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午睡真的适合所有人吗 这4类人要注意
10-25中医认为,午时是心经气血最旺的时候,小憩一会儿可安神养气,但并非所有人都要这样做。有四类人睡午觉时需要“讲究”一些,否则可能弊大于利。65岁以上或体重超标20%的人身体质量指数算法为体重(公斤)除以身高(米)的平方,18.5~23...
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午睡后头疼是怎么回事
12-02很多人午睡后都有这种经历,感觉自己全身无力,起来后头疼、头晕,还有恶心的感觉,这多是大脑缺氧导致的。下面就来看看,哪些原因会导致午睡后大脑缺氧,头痛头晕。饭后立即睡觉很多上班族由于中午时间有限,吃完午餐后会立即进入...
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这三类人不适合午睡 身体超重者午睡会加剧肥胖
10-17生活给了我们前进的压力,我们不能畏惧,要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的,而想要有规律的生活,就同样需要一个有规律性的生活方式,不能盲目的透支我们的身体和青春。所以,午休就成了很重要的一个环节,合理的安...
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