疱疹最怕三种水果 疱疹患者应该避免食用的水果
疱疹是由疱疹病毒引起的传染病,常见的类型包括生殖器疱疹和带状疱疹。对于疱疹患者来说,饮食的选择对于疾病的管理和缓解症状非常重要。尽管水果是健康的食物,但某些水果可能在疱疹患者中引发症状或加重病情。以下是三种...[查看更多]
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冬至过后白天变长了吗 白天时间变短是哪一天开始11-24T
立春女性养生吃什么10-17T
黄桃属于凉性还是热性 黄桃的吃法10-29T
警惕去黑头六个误区10-17
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长高补充什么营养素
11-22身高是多种因素共同作用的结果,处理有无可更改的遗传因素外,后天的外在因素一样对人体的长高起着至关重要的作用,特别是营养的补充,更是孩子长高的关键所在,接下来就介绍孩子长高补充什么营养素最好。蛋白质蛋白质是构成及...
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高龄孕妇如何补充叶酸
11-12叶酸是存在于绿色蔬菜、谷物和动物肝脏中的一种B族维生素,是准妈妈必须补充的一种维生素,它对胎儿的发育和基因表达起着至关重要的作用。那高龄孕妇如何补充叶酸呢?高龄孕妇什么时候开始补叶酸高龄孕妇最好在孕前三个月...
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孕妇产后需要补钙吗 产后需要补充多少钙
04-29很多妈妈认为,孕期每天补钙,钙量充足,产后又正儿八经地“坐月子”,每天吃鸡吃肉,还喝骨头汤,所以就不用补钙了。其实不然,孕妇补钙“大业”产后仍要继续进行。孕妇产后需要补钙吗因为新妈妈产后要给宝宝哺乳,母乳中含有供孩子...
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运动后补充什么营养
08-25运动之后,由于体力和能量都得到大量的消耗,如果不注意营养的补充,可能会导致运动后身体更加疲劳和运动损伤。那在运动后要补充什么营养呢?补充水分在运动中,因为高强度的锻炼,会使得体内水分流失严重,所以在运动后要及时的补...
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宝宝出生14天补充什么 一看便知:宝宝营养补充攻略
10-11听很多妈妈说宝宝出生14天后,就要给宝宝补充一些营养物质,来满足宝宝的生长需求,那么宝宝出生14天都要补充些什么呢?补充维生素ad宝宝出生14天补充维生素ad可以预防和治疗新生宝宝佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等维生素...
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健身补充蛋白质的食物 健身吃哪些蛋白质食物
04-01在经济不景气的情况下,不管购买任何都东西都需要有经济预算。而今天要介绍的食物都非常的便宜又超值,且附有丰富的营养质,并能让你维持有质量的肌肉。如果看完以下文章发现你缺少任何一样食品,事不宜迟,赶快采购。坚果杏仁...
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经常熬夜需要补充什么 经常熬夜吃什么好
02-16现实生活中总会遇到不可抗拒的因素而熬夜,比如过年期间不可避免的玩乐,比如工作需要等。如果实在避免不了,那我们吃点什么才能减少熬夜对身体的损害,弥补身体健康呢?蛋白质蛋白质能修复肝脏。对于熬夜后肝功能受到损害以及...
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大量出汗后应补充什么
10-09夏季气温高,天气十分炎热,就算不运动只是待在房间里,也可能会出大量的汗,更不用说进行跑步等运动了,但是由于大量出汗后,体内的水分和电解质也会随之流失,这时可以通过饮食来补充补充,维持体液的平衡。那大量出汗后应补充什么...
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健身吃什么补充蛋白质 不是只有吃肉才有效果的!
04-06传统观念上大家总会认为,要吃肉才会有气有力,而有做健身的朋友就最爱以鸡胸肉帮助摄取蛋白质,促进肌肉生长。事实很多植物含有大量蛋白质,甚至比动物蛋白还要多,所以素食者只要配合饮食,要爆肌亦非难事。以下的高蛋白质植物...
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生孩子吃什么补充体力
03-25宝宝即将出生,准妈妈难免会紧张。为了更好的补充体力,迎接生产,妈妈们应该吃什么好呢?糖水在胎儿分娩的时候,剧烈的疼痛与生产的用力会增加体力的消耗。而此时孕妇可能没有精力来咀嚼东西,这时候就可以喝点糖水、果汁之类的...
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维生素B12的功效与作用 什么人需要补充维生素B12
04-05很多维生素,由于其有特殊的功效或存在于物质的范围不同而有不同俗称,维生素B12也是一样。钴胺素、氰钴胺、动物蛋白因子、抗恶性贫血维生素都是它的别称。维生素B12由于含钴而呈红色,而且拥有红色结晶物,所以又有“红色维...
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跑步需要补充什么营养 跑步饮食营养搭配
12-05喜欢跑步的人群在饮食方面要注意均衡合理的补充营养,一般的锻炼者在跑步之后无需过多的摄入营养物质,普通的饮食便可以满足自身营养需求,如果遇到高强度的运动或比赛,则可适当增加一些营养摄入量,那么跑步需要补充什么呢?补...
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免疫力低补充什么 提高免疫力离不开这5大营养素
05-31我们都知道免疫力低下的人容易感冒,除此之外,免疫力低下还极易招致细菌、病毒、真菌等感染,导致炎症反复发作。蛋白质抗体形成的奠基者人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体...
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硒对人体的作用是什么 怎么补充硒
06-02硒是人体必需的矿物质营养素,人体无法合成,需要从食物中摄取。人体中硒的总含量在6~20毫克之间。硒是一种抗氧化酶的重要组分,在人体中担负着强抗氧化的作用。硒对人体的作用是什么硒存在于身体各组织器官和体液中,对提...
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叶黄素怎么补充 眼睛的维生素叶黄素
07-11现在的人,往往重视补钙,却不重视眼睛的保护,大概是因为眼睛不会痛吧。摔断腿,躺上几个月总会好,那失明了,怎么复明?还没说过躺上几个月就能复明的,眼睛和其他的器官、皮肤、骨骼不一样,特别是视神经,它一旦损伤了,就是不可修复的...
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老人需要补充什么营养 老人均衡饮食很重要,这些营养不能少!
06-12银发族千万别忽略饮食均衡摄取的重要性,尤其是在炎热夏天,往往会因为没有食欲,以致三餐不定时,而且又因为身体机能退化,而没有摄取到足够的营养,长时间营养不足,会使得细胞加速老化,甚至会产生不正常的细胞,增加罹患癌症的机率...
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孕妇孕晚期要补充什么 这些都是你要知道的
01-30孕晚期,胎儿的生长发育速度最快,表现为细胞体积迅速增大,大脑增长到达高峰。同时,也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。由于组织细胞体积增长达到高峰,所以基础代谢最快,表现为在这时期饭量很大。铁胎儿的肝脏在孕晚期...
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如何快速提高马拉松成绩 跑马拉松如何补充能量
05-01如何短时间提高马拉松的成绩,这是非常难的,但是还是有一些小窍门分享给你。规律有计划的训练马拉松训练周期非常长,训练强度大,在一周的训练时间中,固定将周日设定为自己的休息日;另外,在三到四个月的期间,安排一次较为激烈的...
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指甲上无月牙是缺什么 缺这4大营养,可针对补充!
12-17我发现周边很多的人指甲上都有月牙,但我自己却没有月牙,而且听别人说缺少月牙是缺乏某些营养物质和维生素的表现,到底是不是这样呢?指甲上无月牙是缺什么呢?缺精气手指上的月牙俗称“小太阳”,学名叫做“半月痕”。在指甲的...
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健身需要补充什么营养 你露补了哪个
07-29营养对健身的重要性是众所周知的,营养跟不上对训练效果会大打折扣,甚至可能伤身。反之,营养跟得上会让我们的健身效果事半功倍,今天gif君整理了对健身人最重要的8种营养素,一起来看看你都在补么?维生素C作用:辅助身体合成胶...