立秋养生小常识 9个字告诉你立秋如何养生
明天就是我国的传统节气之一立秋,虽然从立秋开始,天气将会慢慢变低,但是我们还是不能忽视最近的高温天气,接下来小编就告诉大家9个字,告诉你在立秋该如何养生。立秋养生小常识秋不凉籽不黄古代农民对立秋的重视程度不亚于...[查看更多]
T
当归的作用 当归的药用价值10-20T
失眠怎么办?6个小妙招助你一觉到天亮10-18T
三伏天为什么要做艾灸 三伏天做艾灸的好处有哪些10-29T
疱疹最怕三种水果 疱疹患者应该避免食用的水果10-29
-
五谷杂粮的功效与作用
11-11五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。那么五谷杂粮的功效与作用有哪些呢?接下来一起来了解一下吧。五谷杂粮的功效与...
-
五谷杂粮豆浆配方 补血美白抗衰老
02-18看着奶白色的豆浆在煮锅里沸腾,食欲大开,好想马上盛一碗,一饮而尽,浓郁豆香肯定直达喉处。五谷杂粮豆浆配方豆浆是我们餐桌上最常见的早餐。现在,在家榨豆浆,材料很丰富也很随意,黄豆、绿豆、红枣、花生、葡萄干、燕麦豆浆都...
-
多食五谷杂粮好处多
10-15现在人们对于饮食往往是快餐形式,不然就是油腻和热量高,对于一些人的身体造成极大地伤害,到了夏天季人们的身体免疫力有所下降,各项身体机能运转不是过快就是过慢,因此容易导致肝火旺盛或者疲乏。而此刻身体对于饮食的需求...
-
五谷杂粮粥怎么煮
10-17食材米1/2杯黑米、糯米、1/4芝麻适量红枣六颗百合、莲子、莲心适量放1/2杯的大米在锅内放入黑米、玉米粒、糯米各1/4杯放百合、莲子、莲心(看自己的喜好放)再放红枣六颗用清水过两遍后撒些芝麻在锅里这个时候加水就可以...
-
五谷杂粮粉会提高血糖 真的是这样吗?
04-04有位医生在网上说,“吃杂粮粉不能养生,还有害健康,因为五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。无论有没有糖尿病,都不建议多吃”。果真如此吗?其实,不是能不能吃的问题,而是该怎么吃的问题。血糖会升高吗?从理论上讲,淀粉...
-
五谷杂粮各有所长 搭配吃法有利健康
10-30吃粗粮有益健康这是很多人都认同的,但是很少人能坚持每天一日三餐都吃。我们日常生活中常见的粗粮有:全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦。下面我们来讨论下粗粮的新吃法。都有看家...
-
糖尿病可以喝包装五谷杂粮粉吗 糖尿病可不可以喝包装五谷杂粮粉
11-04五谷杂粮粉是一种比较常见的食物,许多人都喜欢喝,糖尿病患者对饮食有很多的禁忌,糖尿病可以喝包装五谷杂粮粉吗?糖尿病可以喝包装五谷杂粮粉吗对于血糖高的患者一般情况下是可以喝五谷杂粮粉,可以适当地吃,并避免长时间吃全...
-
吃五谷杂粮有什么好处 好处太多吃起来
10-04吃五谷杂粮有什么好处,五谷杂粮,是养生人士的最爱,因为吃杂粮的好处有很多,日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好,不仅能补充所需营养,还能预防疾病,让身体更健康,所以千万别小看那些五谷杂粮。想知道吃五谷杂粮有哪些好处吗?那就...
-
五谷杂粮营养丰富 五谷杂粮含有多种矿物质
10-15五谷杂粮主要包括谷物、豆类、薯类等3大类。五谷杂粮这类食物,特别是谷类食物和豆类食物,从古至今都是中国人传统食品的主食。人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质,均来自此类食物,既经济又有益于健康...
-
五谷杂粮为养生 多吃粗粮亮皮肤
10-15古人云,五谷为养,是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮对皮肤也很有益不同的粗粮有不同的功效,如:玉米被公认为是世界上的黄金作物,它的纤维素...
-
黑芝麻和什么打粉最好 五谷杂粮黑芝麻糊配方比例
10-25黑芝麻营养价值高,常吃可以润肤、乌发、健体、补肾等,不过黑芝麻不宜生吃,一般会炒熟后打粉吃,这样更利于身体吸收其营养,但不知道黑芝麻和什么打粉最好呢?黑芝麻和什么打粉最好和一些五谷杂粮或同样具有补肾养身功效的干货...
-
粗粮的营养价值及功效 五谷杂粮是哪5种
10-05现在爱好养生的人越来越多,粗粮也开始慢慢受欢迎,有的人认为养生就应该多吃粗粮,那么粗粮的营养价值及功效究竟有哪些呢?现在爱好养生的人越来越多,粗粮也开始慢慢受欢迎,有的人认为养生就应该多吃粗粮,那么粗粮的营养价值及...
-
吃五谷杂粮有什么好处 吃五谷杂粮能减肥吗
09-28明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”这句话意思是吃得下饭,身体才棒。五谷粮食才是最健康的食物,所以人饮食应该以五谷杂粮为主。薏米煲汤最滋补薏米像米...
-
女人减肥不可丢主食 五谷杂粮养生是基础
10-15导读:对于健康的人来说,五谷粮食才是最健康的食物,所以人饮食应该以五谷杂粮为主。明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。谷,指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃...
-
五谷杂粮最养生的吃法
10-17进补吃什么好?豆浆补虚润燥,可调节身体内分泌系统。喝豆浆可以滋补去噪,驱寒暖身小编告诉你豆浆跟这4类食物搭配,可以补血养颜,滋补润肤,暖身驱寒,最适合女性饮用。药补一堆不如豆浆一杯豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。...
-
吃五谷杂粮有什么好处
06-11人离不开粮食,精米细面吃太多,注重养生的现代人开始将目光投向了五谷杂粮,玉米、小米、大麦每一种粗粮含有丰富的蛋白质,维生素B和矿物质,胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质,因此,相对而言,比精制的米面更有营养,那么吃五谷杂粮...
-
吃五谷杂粮都有什么好处
10-18随着社会的发展,大家的生活条件都不断提高,现代人的饮食过于精细,这对健康没有好处,所以,人们需要吃一些像谷薯豆这样的五谷杂粮。有研究发现,不同种类的五谷杂粮,其养生效果也会有不同。如果你有健康问题,例如高血压、高血脂...
-
老人保健吃五谷杂粮
10-16很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康,而且,可能很多人都不了解,我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效,对于老年人养生来说更是既健康有...
-
五谷杂粮是哪5种 五谷杂粮有哪些
10-20如今大家的日常生活标准比较好,很多人喜欢吃细致的食材,反倒非常少吃五谷杂粮,建议大家常常吃一些五谷杂粮,这对身心健康有很多益处,那么五谷杂粮是哪5种呢?一起来看看吧。五谷杂粮是哪5种1.稻谷稻谷其实也就是水稻,是一种常...
-
五谷杂粮怎么吃 这么吃养生效果好
10-01吃五谷杂粮,好处竟然多,那要怎么吃才最好呢?喝粗粮粥是最理想的选择。而要喝好这碗粗粮粥,请一定记住营养专家5个关键数字!每天吃4种以上的粗粮每天最好吃4种以上粗粮,具体来说,可以包括:一种“米”类粗粮,如紫米、小米、大黄...