什么是急性气管支气管炎
急性气管支气管炎,它是由生物、物理、化学刺激或者是过敏因素导致的急性气管和支气管黏膜的炎症,它多是散发的,没有流行倾向。它发生的季节主要是寒冷的季节或者是气候变化的时候,最常见的就是年老体弱或者是小儿,也可以由...[查看更多]
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立冬节气吃水饺 推荐四款饺子做法最养胃10-16T
青少年儿童怎么办才能长高10-18T
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒06-20T
除了“三高”危险又隐蔽的老人病有哪些?10-18
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久坐者做仰卧起坐伤颈伤腰椎?不科学勿轻信
09-26“久坐的人少做仰卧起坐!”昨天,这样一则微博引起很多网友的关注,“很多久坐不动的上班族选择仰卧起坐锻炼身体,但恰恰久坐不动、运动量小的人最不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,让颈椎和腰椎承受较大的压力,而仰卧...
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仰卧起坐后背部酸痛怎么办
10-31仰卧起坐后背部酸痛可能是生理性因素导致,也可能是筋膜炎、风湿病等病理性因素导致,一旦明确病因咨询医生展开针对性处理。具体分析如下:一、生理性因素进行仰卧起坐时主要依靠腹部发力,如运动时动作不标准或时间过长,容易...
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腰椎间盘突出能倒立吗 腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐
09-13腰椎间盘突出是个恼人的伤病,那么患有腰椎间盘突出是否能够继续进行倒立训练呢?腰椎间盘突出能倒立吗不建议倒立,原因是倒立时需要腰腹部来维持稳定,这对有腰椎间盘突出的人是个考验,很容易加重伤病,所以不建议选择倒立。腰...
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仰卧起坐可不可以减肚子 仰卧起坐的正确的做法
10-20仰卧起坐对减掉肚子上脂肪是有一定帮助的。仰卧起坐好处很多,不仅能有效锻炼直肌,还能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌,能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。不但可以消耗腹部的脂肪,减掉肚子上多余的赘肉,紧致腹部...
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减肚子要领:别以为你做100个仰卧起坐就能减肚子
05-11仰卧起坐不能减肚子,是不是颠覆了你从小到大的价值观?瞬间觉得你所做的努力都白费了。这就是你为什么减不下来的原因。想要更多的了解减肚子问题,就接着看下去吧。无氧运动不会瘦肚子?抛开仰卧起坐减肚子,媒体上宣传的空中...
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做仰卧起坐的注意事项
05-10仰卧起坐是瘦腹部,锻炼腹部肌肉的经典动作,经常练习对身体健康大有益处,但是做仰卧起做的时候,一定要注意一些细节,否则造成运动伤害。做仰卧起做前扭动腰部运动前热身是很关键的,做仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉,所以热身运动...
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仰卧起坐抱头起不来怎么办
06-19仰卧起坐是很多人日常生活中不可缺少的锻炼方式,但是不少人刚开始做仰卧起坐时,会出现一个都做不了的情况,根本起不来。那仰卧起坐起不来怎么办?仰卧起坐做不起来是什么原因很多人之所以出现仰卧起坐起不来的情况,主要是由...
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仰卧起坐能提高性功能吗 男人做仰卧起坐的好处
04-02仰卧起坐是一种常见的运动锻炼方式,适量进行运动对人体的健康是具有一定好处的,最近有人说男人做仰卧起坐可以提高性功能,那么仰卧起坐能提高性功能吗?男人做仰卧起坐的好处是什么?仰卧起坐能提高性功能吗对于提高男性功能...
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女生做仰卧起坐的好处 做仰卧起坐是早上好还是晚上好
08-20很多人都知道运动会让人变得健康,那具体的运动方式会有哪些好处,比如女生做仰卧起坐的好处有什么?做仰卧起坐是早上好还是晚上好?女生做仰卧起坐的好处减肥瘦身仰卧起坐也是一项有氧运动,女生做仰卧起坐可以帮助刺激腹部肌...
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仰卧起坐肚子疼怎么办
06-07不少人想要练出好看完美的腹肌,其中最简单的锻炼方法就是做仰卧起坐,而且还能帮助减少腹部赘肉,但是有人做仰卧起坐却出现肚子疼的情况,这要怎么缓解?做仰卧起坐肚子疼还能继续做吗?仰卧起坐为什么肚子疼乳酸堆积肌肉的激烈...
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来月经做仰卧起坐会怎样
10-31一般情况下,来月经做仰卧起坐会导致月经量增多、腹痛、引起子宫内膜异位症等,月经期不适合做仰卧起坐,要多休息,等月经干净后再进行锻炼。具体分析如下:1、月经量增多在做仰卧起坐的过程中腹肌会受到牵拉,使盆腔压力增加,盆...
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做了这么多年的仰卧起坐竟然会伤腰!
12-11运动已经成为现代人生活中不可缺少的一部分,运动能强身健体,还能放松心情。不过运动也存在风险,比如男女皆宜的仰卧起坐,如果姿势错了就没有好处,反而会伤腰了。下面的动作你做对了吗?1.仰卧起坐仰卧起坐在很早前就已经不被...
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仰卧起坐有什么危害 仰卧起坐怎么做规范动作
06-03仰卧起坐对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。那么仰卧起坐有什么危害呢?仰卧起坐有什么危害背部损伤仰卧起坐使弯曲的脊椎受到地面的反作用力,会使运...
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仰卧起坐背疼怎么办
03-21仰卧起坐是常见的锻炼方式,不少人为了锻炼腹部力量或是想要减少腹部赘肉,而纷纷加入做仰卧起坐的队伍中,但是不少人做仰卧起坐却出现背疼,是什么原因?做仰卧起坐为什么背疼?做仰卧起坐为什么背疼动作太快太猛不少人在做仰卧...
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做仰卧起坐腰疼的原因 仰卧起坐在睡前做好吗
05-19不少健身爱好者都有过仰卧起坐训练后腰疼的情况,究竟是怎么回事呢?我们又该如何避免呢?做仰卧起坐腰疼的原因动作错误仰卧起坐的动作不标准,没有找到腹部发力的感觉,或常借用腰力、双手抱头来使得身体坐起,腰背部借力太多容...
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仰卧起坐可以每天做吗
10-17为了能够练出腹肌会选择每天都做仰卧起坐,他们认为这样练腹肌的效果是最好的,那仰卧起坐可以每天都做吗?仰卧起坐可以每天做吗仰卧起坐最好不要天天做。人体在做仰卧起坐的过程中,腹部肌肉群用力较多,长期锻炼主要提升了腹...
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仰卧起坐有哪些误区
10-15仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部肌肉的控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。误区一:很多人以为只要坚持做仰卧起坐,就能达到减肥目的。纠错:单纯依靠仰卧起坐...
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睡觉前做仰卧起坐好吗 每天都坚持居然可以收腹
11-10仰卧起坐是生活中非常简单且方便的运动,而且在家里随时都可以做,可以锻炼我们的腹部,但是很多人喜欢在睡觉之前做仰卧起坐,那么睡觉前做仰卧起坐好吗?下面一起来看看吧。睡觉前做仰卧起坐好吗睡前做仰卧起坐,有益健康,还能减...
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仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么办
11-27仰卧起坐是我们生活中最常见的锻炼动作,不少人会用其来锻炼腹肌或是减肚子,为了有好的效果,不少人可能会一次性做几百个,于是第二天就出现肚子酸痛,下面来看看仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么办?仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么回事...
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怎样做仰卧起坐最省力 仰卧起坐减肚子多久见效
12-02看到其他小伙伴能够轻松完成大量的仰卧起坐,确实是自愧不如,那么怎样能更轻松省力的完成呢?增强腹部肌肉力量仰卧起坐主要锻炼的肌肉就是腹直肌,若是腹直肌够强大,将很容易将自己拉起,强化腹直肌的力量是省力的关键。养成锻...