中暑先兆的表现一般有口渴、出汗、乏力、头晕等，此时通过积极治疗可使症状得到缓解。
中暑一般是长期待在高温环境或高湿无风的环境下，导致身体产生大量的热，不能及时散出，致使中枢调节功能障碍，体内水电解质紊乱引起。先兆的中暑表现一般有头晕、头痛、面色潮红、出汗、四肢无力等症状，当有这些先兆症状时，需要及时远离高温的环境，待在阴凉通风的地方，由于出汗会消耗体内大量的水分和盐分，所以需要及时补充淡盐水以及凉开水。
并且要保证充足的休息，避免过度劳累，如果出现先兆中暑症状不及时治疗，有可能会使中暑症状逐渐发展，发展为重度时有可能会危及生命健康。