一岁宝宝一天的喝水量大概在1200ml到1600ml左右，这是每天的总量，包括每天所吃食物中的含水量以及水果蔬菜等。这个数据也不是机械的，要根据宝宝自身的体重决定。
一岁宝宝的标准体重在10kg左右，而且运动量也比较大，每日所需的水通常是在1200到1600ml。如果宝宝的体重没有达到正常标准，而且天气比较凉爽，所需用的水量也会有所减少，如果宝宝体重已经超出正常标准，天气也比较炎热，活动量也多，甚至出现唇干以及尿少等症状，所需要的水量也比较多，一定要及时给宝宝补充水分，避免宝宝出现缺水的情况。
一岁的宝宝生长发育比较快，新陈代谢旺盛，一定要及时补充营养，同时要多吃新鲜的水果以及蔬菜，避免宝宝出现偏食。