冬天减肥和夏天减肥相比较，冬天的减肥效果会好一些。
冬天减肥比夏天好，是因为冬天时气温大幅度下降，此时通过运动的方式来帮助减肥，能够更好的产生热量，维持体内的正常温度，并且在寒冷空气中所消耗的热量要比夏天多一些，在产生热量的过程中还会消耗更多的能量和脂肪，因此冬天减肥更助于瘦身。
同时，冬天天气寒冷会使皮肤的血管在寒冷空气中有所收缩，使体内的胃肠道供血量也会增加，而食欲会变得更好，如果在此时能够调整饮食，控制饮食，就能够使体内的代谢形成一定的规律，减肥后反弹的可能性就会降低，所以在冬天减肥的效果会更好。
如果想要减肥可以在冬天通过骑单车、游泳、慢跑、练瑜伽等有氧运动来帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。