老人应该怎么吃才健康？ 每日蔬菜水果不能少
老人健康饮食5要点吃够蔬菜、水果限量蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于...[查看更多]
T如何防治更年期的糖尿病 中老年人最关注的问题10-17T老年人如何预防痴呆 中医推荐4大招10-15T老人夏季饮食十要诀10-15T老人爱忽视的4个卫生习惯10-15
-
老人吃什么能降血脂？6个降血脂妙方超管用
10-186个饮食降血脂的妙法坚持早起吃燕麦粥每天早餐吃一碗燕麦粥，持续八周就能让人体血液中坏胆固醇浓度降低10%。食用燕麦是一种改善血脂的重要饮食方法，可以减少发生冠状动脉硬化以及心脏病的危险。它对于超重或者肥胖的高...
-
夏天老年人这么吃消暑
10-18夏吃热茶热食消暑降温老年人却不宜多食冷食，因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果经常食用偏冷的食物，会使胃黏膜血管收缩加剧，进一步降低胃液分泌量，从而导致食欲下降以及消化不良。...
-
老人预防尿失禁 注意八点
10-18老人预防尿失禁注意八点尿失禁可发生于各年龄组的病人，但以老年病人更为常见，尤其是老年女性患病率约达37.7%，且随着妇女的年龄增加，其发病率也不断升高，老年男性尿失禁的发病率大约为18.9%。由于老年人尿失禁较多见，致使人...
-
老人应注意三大饮食原则 清晨老人不要空腹吃三样东西
10-18老人应注意三大饮食原则清晨老人不要空腹吃三样东西随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则。1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有...
-
吃点这让你排便通畅 老年人便秘的饮食窍门
10-18老年人便秘的饮食窍门吃肉时配点燕麦肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%～6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。香菇做汤将干香菇放...
-
鼻塞怎么办？鼻塞速效治疗办法
10-18新鲜橘子皮：用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。搓尾骨法：用手将尾椎骨搓99下，鼻子一定会通气，当然这个办法就只能在家头用一...
-
老人手抖的原因 为什么老人手会抖
10-18很多老人会出现手抖的症状，手抖在临床上称为震颤。手抖虽然是手部的症状，但是它的病根多在大脑，一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。老人手抖的原因1、脑功能障碍手抖提示的就是脑功能的问题。有些...
-
中年男人如何通过饮食健康养生？
10-18从饮食方面讲，尤其要注意控制总热量，避免肥胖。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入，每天不超过50克。适量补充蛋白质，一般每天摄入70克～100克，其中至少1/3为优质蛋白，如肉、鱼、蛋、奶等。糖类不宜过多，吃糖过多不仅...
-
老人肺热咳嗽总不好 试试食疗止咳法
10-18萝卜葱白治风寒咳嗽做法：萝卜1适量，葱白6根，生姜15适量，首先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。红糖姜枣汤治伤风咳嗽做法：红糖30克，鲜姜...
-
龙抬头是几月几日 龙抬头有什么习俗
10-19龙抬头节又称春龙节，是我国民间重要的传统节日之一。大家可能对中国的一些传统节日并不是特别了解，今天我们就来为大家介绍龙抬头是几月几日。龙抬头是几月几日每年农历的二月初二为“龙抬头”。2020年龙抬头时间是2020...
-
老年人日常养生的“四个三”
10-18一、“三个少”1.少盐经过多年的普及教育，基本上都能认识到摄取过多的食盐，所带来的危害，一系列衰老病几乎都与盐有关。所以，不光是停留在认识上，还要落实到生活中，尤其要注意“隐性食盐”的计算和摄取，往往食盐超标，都是没注...
-
养生抗衰老的最佳食物
10-17褐米:许多人都认为多进食糖类会发胖，从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益于降低胆固醇水平，减少患心血管疾...
-
老年人如何长寿？91岁老人的主动养生法
10-1891岁老人的主动养生法主动饮水吴老是农民出身，与庄稼打了大半辈子交道。他认为，如果感到口渴时再饮水，就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了，因此，吴老每天主动饮水，夏天要喝6~8杯温开水。吴老说，主动喝水，能预防血液黏稠，预防心...
-
“老年食品”靠谱吗？老人选购需注意
10-18“老年人食品”靠谱吗糊状食品不适合血糖高的老人藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作，口感较好、容易吸收，能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品，它的原料可能并不一定是真实的藕、...
-
老年斑应该如何预防？ 这些治疗误区别犯
10-18老年斑该如何预防呢？1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。2、加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持...
-
拒绝老年斑的方法 维生素去掉老年斑
10-18拒绝老年斑维生素去掉老年斑老人的老年斑是岁月的标志，那么怎样去除老年斑呢，怎样快速去除老年斑的方法有效呢，下面的文章告诉大家怎样才能去掉老年斑，一起来看看吧。1、激光治疗激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以...
-
阳光是天然“兴奋剂”老年人经常晒太阳能治病
10-18阳光是天然“兴奋剂”老年人经常晒太阳能治病阳光不止对植物进行光合作用对生长有益处，对我们人类也是有益处的。晒太阳有很多的好处，特别是对老年人，他们更需要适量的晒一晒太阳。我们很多人都知道晒太阳有益处，但是不知...
-
骨质疏松吃什么？骨质疏松饮食禁忌
10-18骨质疏松患者吃什么对身体好宜供应充足的钙：要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；宜供给足够的蛋白质：可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；宜供给充足的维生素D及C...
-
老人口臭是怎么回事 经常口干口臭要查血糖
10-18老人口臭是怎么回事经常口干口臭要查血糖如果经常感到口干，饮水后口干不能缓解，同时伴有小便增多、饭量增大、体重减少和口臭的症状，就要警惕糖尿病了。此外，口臭也是糖尿病患者的典型信号。在持续高血糖的情况下，人体牙龈...
-
老年人手脚冰冷是阳虚，该怎么调理？
10-18保持好心态要注意保持积极向上的心态，正确对待生活中不利的事情，及时调整自己的消极情绪。注意饮食注意饮食调养，多吃一些温补食品。比如：羊肉鸡肉，虾，韭菜，核桃，腰果，红茶，生姜等。少吃生冷，苦寒，黏腻食物，如：田螺，螃蟹，海带，紫菜，芹菜...
-
植树节是几月几日
10-19“植树节”是一些国家以法律形式规定的以宣传森林效益，并动员群众参加造林为活动内容的节日。按时间长短可分为植树日、植树周或植树月，总称植树节。那么植树节是几月几日呢？植树节的由来又是怎样的呢？下面带大家一起来了...
-
老年人晒太阳能治病
10-18老年人应该多晒晒太阳有些老年人在冬天的时候，不喜欢到外面晒太阳，而是坐在家里，隔着窗户晒太阳。专家研究发现，那些常在窗前晒太阳但不出门的老人，也同样表现出维生素D缺乏症状。研究人员解释，这是由于窗户玻璃滤掉了部分...
-
季节性汗疱疹切莫乱用药,生姜也能治疱疹
10-18一些抵抗力差的人，到季节交换的时间，手上就会长出汗疱疹（起很多小水泡），严重者手会红肿不堪，此时要多吃新鲜水果蔬菜。不要乱用药物，很多药物会造成副作用，效果也不是很好，是药都带三分毒，而且手是很容易接触到食物的部位。首先...
-
老年人便秘怎么办？老年人便秘的饮食须知
10-18老年人便秘的饮食疗法老年人多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使粪便变软，便于排泄。吃一些富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。芝麻油、...
-
热射病空巢老人,,父母远比想像中脆弱
10-18热射病空巢老人父母远比想像中脆弱高温的天气让很多人都受到了热射病的侵袭，尤其是体质不好的空巢老人。空巢老人生活节俭，舍不得开空调，身边也没有子女的陪伴，这样就会使得他们在疾病的折磨中更易滋生出很多心理问题。1...
- 1小儿贫血吃什么补血最快 小儿贫血吃什么好
- 2豆腐渣白带不痒没异味是怎么回事 白带异常的症状
- 3糯米粉为什么不成形 糯米粉揉不成团怎么办
- 4女生痛经怎么办缓解疼痛 女生痛经有哪些缓解疼痛方法
- 5胃炎西瓜可以吃吗 胃炎可以吃西瓜吗
- 6爱吃橘子的注意了，现在知道还不晚！
- 71l牛奶开封后能放多久 一升牛奶开了怎么保存
- 8天天用蛋清敷脸坚持了半年有什么效果 蛋清敷脸多久后洗掉
- 9了解这些食用禁忌 正确吃芒果
- 10孕妇可以吃豆腐乳吗 孕妇吃豆腐乳好吗
- 11过午不食减肥法有效吗
- 12白血病会不来月经吗 白血病来不来月经
- 13洗脸扑放盒子里好吗 洗脸扑怎样挂起来
- 14怀孕恶心吃什么好 怀孕恶心能吃什么
- 15洗脸的注意事项有哪些