饮食对于每个人性方面有着很重要的角色，饮食就是可以提高性爱方面的能力，让我们拥有一个比较好的欲望与感受。有时在性爱上我们会感觉到力不从心，甚至是失去性爱的欲望，此时，应该借助饮食的作用来提高我们的性爱能力，保持一个最佳的状态，让生活更加精彩。
浪漫迷情的夜晚，想要与爱人尽享云雨之欢，千金难买的春宵一刻到来之前，能够多吃点助性食物，气氛可能会更加火辣唷!
女人们不时来一杯蜂蜜柠檬汁或红萝卜蜂蜜汁，除了能激发性趣，还有助于养颜美容呢!因为“蜂蜜”能够帮助身体吸收制造雌激素的硼，还有助于身体的内分泌正常调整。
爱的象征“巧克力”，本来就含有刺激神经信息传导的成分，这种成分能够增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢!所以，对羞于表达情感的女人来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。
燕麦片含有丰富的纤维质和维生素B群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作;维生素B群还能够解除压力。对于工作焦虑的现代女人来说，多吃点儿燕麦片，自然就能够在床戏的时候，轻松自如地尽情享受最高潮了。
对男人们而言，鸡蛋是做爱后元气恢复的最好补剂。在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋能够帮助恢复体力。
鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，能够温暖身体，延长精力，对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。
葱、韭菜又被叫做起阳草，其丰富的维生素能够促进人体性激素的分泌。对于性功能有促进作用。
松子也是一种传统的壮阳食品，非常对疲劳感强、有贫血倾向的男人以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也能够煮粥食用，每天只吃一点即可。
狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外，还可补充人体所应该的雄激素。
海鱼、鸭子、贝类食物含锌丰富。科学家们发现，人体中微量元素锌含量不足可导致性功能障碍。若长期锌摄入量不足，会使精子数目下降，所以锌被誉为“夫妻和谐素”。
鳖、鳝鱼、河鳗及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，对加强精液量和精子的质量十分有益。芝麻、核桃等也有增强男子性功能的作用。
可见，以上所描述的这些饮食方法可以帮助我们大家来解决性生活中遇到的一些问题，通过饮食的调理可以极大的提高我们的性能力，性爱性福满满，有了美满的性爱，夫妻关系和谐，才能有幸福的家庭。好的健康饮食就是可以让大家远离疾病，能够让大家和坏习惯说拜拜，祝大家都有好的健康身体。